Pilates Postural
Nivel de efort 1 din 3
Ritm 1 din 3
Prin exerciții lente și controlate, lucrezi mobilitatea coloanei și corectarea dezechilibrelor musculare. Accentul este pus pe respirația specifică metodei Pilates și pe execuția corectă a fiecărei mișcări.
Prin exercițiu constant, corpul învață treptat o postură mai sănătoasă și mai stabilă, reducând tensiunile și disconfortul. Este o clasă potrivită dacă îți dorești să îți îmbunătățești alinierea și să îți construiești o relație mai conștientă cu propriul corp.
