Myofascial Release
Nivel de efort 1 din 3
Ritm 1 din 3
Cu ajutorul mingilor de masaj și al tehnicilor de auto-eliberare miofascială, aplici presiune controlată în zonele tensionate ale corpului. Lucrul cu fascia — țesutul conjunctiv care susține mușchii — ajută la reducerea rigidității, îmbunătățirea circulației și recâștigarea mobilității.
În această clasă înveți să recunoști zonele care au nevoie de atenție. Myofascial Release susține recuperarea după efort, reduce disconfortul cronic și îți oferă instrumente simple pe care le poți folosi și acasă.
