Healthy Spine
Nivel de efort 1 din 3
Ritm 1 din 3
Prin exerciții controlate și conștiente, lucrezi musculatura profundă a spatelui și îmbunătățești mobilitatea coloanei vertebrale. Accentul este pus pe aliniament, respirație și execuție corectă, într-un ritm accesibil și sigur.
Healthy Spine este ideală dacă petreci mult timp la birou sau simți rigiditate în spate și umeri. Practica susține corectarea posturii, crește stabilitatea și îți oferă mai multă ușurință în mișcare, prevenind disconfortul și durerile recurente.
