Program

Q: Cât durează o clasă?

O sesiune durează între 55 și 60 de minute, suficient cât să lucrăm eficient, fără grabă, și să îți oferi o experiență completă.

Q: Pot anula o rezervare?

Da. Poți anula gratuit o rezervare cu cel puțin 12 de ore înainte de începerea clasei. Anulările făcute cu mai puțin de 12 de ore înainte vor consuma creditul aferent clasei.

Clase disponibile marți, 28 aprilie

Yoga Fundamentals | Backbends
19:00
Radu Matric
Flow
10 locuri libere
Rezervă
Yoga Fundamentals
Nivel de efort 2 din 3
Ritm 2 din 3
Yoga Fundamentals îți oferă încredere, claritate și o bază solidă pentru clasele de flow.
Fiecare sesiune se concentrează pe o temă specifică — de la aliniament și activări până la variații și adaptări. Practica este ghidată pas cu pas, astfel încât să înțelegi cum funcționează posturile în corpul tău.
Clasa este potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei care vor să își rafineze tehnica.
TehnicăAliniamentBază solidăSiguranță
Barre Fitness
20:10
Adina Rada
Train
7 locuri libere
Rezervă
Barre Fitness
Nivel de efort 3 din 3
Ritm 3 din 3
În această clasă, combini precizia mișcărilor de balet cu principiile de control din Pilates și exerciții de forță cu rezistență ușoară. Lucrezi grupele musculare mari — picioare, fesieri, abdomen și brațe — prin exerciții izolate, cu multe repetiții și focus pe aliniament.
Barre îți dezvoltă tonusul muscular, îți îmbunătățește echilibrul și coordonarea și susține o postură stabilă și elegantă. Este o clasă energizantă, ideală dacă îți dorești un antrenament eficient, care îți activează corpul fără impact excesiv și te ajută să te simți puternică și centrată.
ForțăTonifierePosturăGrațieControl

Întrebări frecvente

Ce trebuie să am la mine când vin la clase?

Ai nevoie doar de haine confortabile, de restul ne ocupăm noi! Îți punem la dispoziție gratuit cameră de schimb, salteluță, apă și absolut toate accesoriile necesare pentru practică. Opțional, poți avea la tine o pereche de papuci de interior.

Cât durează o clasă?

O sesiune durează între 55 și 60 de minute, suficient cât să lucrăm eficient, fără grabă, și să îți oferi o experiență completă.

Ce se întâmplă dacă nu ajung la o clasă rezervată?

Dacă nu ajungi la o clasă rezervată și nu ai anulat din timp, creditul va fi consumat automat. Te rugăm să anulezi rezervarea cu minimum 12 de ore înainte, pentru a nu pierde creditul.

Pot anula o rezervare?

Da. Poți anula gratuit o rezervare cu cel puțin 12 de ore înainte de începerea clasei. Anulările făcute cu mai puțin de 12 de ore înainte vor consuma creditul aferent clasei.