Barre Fitness
Nivel de efort 3 din 3
Ritm 3 din 3
În această clasă, combini precizia mișcărilor de balet cu principiile de control din Pilates și exerciții de forță cu rezistență ușoară. Lucrezi grupele musculare mari — picioare, fesieri, abdomen și brațe — prin exerciții izolate, cu multe repetiții și focus pe aliniament.
Barre îți dezvoltă tonusul muscular, îți îmbunătățește echilibrul și coordonarea și susține o postură stabilă și elegantă. Este o clasă energizantă, ideală dacă îți dorești un antrenament eficient, care îți activează corpul fără impact excesiv și te ajută să te simți puternică și centrată.
