Embodied Flow
Nivel de efort 1 din 3
Ritm 1 din 3
În această clasă, mișcarea nu este despre performanță sau formă, ci despre relația ta cu propriul corp. Flow-ul este ghidat, dar în același timp intuitiv și organic, cu tranziții fluide inspirate din yoga și practici somatice, alternate cu momente de pauză și prezență.
Embodied Flow susține reglarea sistemului nervos, îți dezvoltă conștientizarea corporală și creează spațiu pentru exprimare autentică. Este o practică potrivită dacă simți nevoia să te întorci la tine, să eliberezi tensiuni și să îți recapeți naturalețea mișcării, într-un cadru sigur și blând.
