Pilates Core Control
Nivel de efort 2 din 3
Ritm 2 din 3
În această practică, lucrezi mușchii abdominali, lombari, pelvisul și fesierii prin exerciții precise și controlate. Accentul este pus pe conexiunea dintre respirație, stabilitate și mișcare eficientă.
Pilates Core Control susține o postură sănătoasă, protejează coloana vertebrală și îți îmbunătățește controlul în mișcările de zi cu zi sau în alte antrenamente. Este o clasă potrivită dacă îți dorești mai multă forță funcțională, echilibru și conștientizare corporală.
