Exercițiile la aparat susțin corpul să devină mai puternic, mai stabil și mai aliniat, fără presiune.
Fiecare exercițiu este adaptat, atent ghidat și orientat spre calitatea mișcării, nu cantitate.
Pilates Reformer
De ce Pilates Reformer?
Sesiunile de Pilates Reformer creează un cadru sigur în care lucrezi cu rezistență controlată, îți activezi musculatura profundă și îți recapeți mobilitatea natural.
Adaugă un invitat la oricare sesiune pentru doar 80 RON/sesiune
Plata pentru locul extra se face direct la studio, fără a fi necesară o achiziție suplimentară în prealabil.
Abonamente & Prețuri
- Cumpără
O sesiune individuală
230 RON
Poți adăuga un invitat la oricare sesiune, pentru doar 80 RON/sesiune.valabil 30 zile de la prima utilizare
- Cumpără
3 sesiuni individuale
Prima dată390 RON
Poți adăuga un invitat la oricare sesiune, pentru doar 80 RON/sesiune.valabil 30 zile de la prima utilizare
- Cumpără
4 sesiuni individuale
860 RON
Poți adăuga un invitat la oricare sesiune, pentru doar 80 RON/sesiune.valabil 30 zile de la prima utilizare
- Cumpără
8 sesiuni individuale
1600 RON
Poți adăuga un invitat la oricare sesiune, pentru doar 80 RON/sesiune.valabil 30 zile de la prima utilizare
- Cumpără
12 sesiuni individuale
-10%1980 RON
Poți adăuga un invitat la oricare sesiune, pentru doar 80 RON/sesiune.valabil 60 zile de la prima utilizare
Program
Nu există niciun interval disponibil pentru această zi.
Întrebări frecvente
Ce beneficii are Pilates Reformer?
Antrenamentul vizează întregul corp, punând accent pe stabilitatea centrală (core), alinierea corectă și mobilitate. Activează musculatura spatelui, abdomenului, fesierilor, picioarelor, dar și brațele și partea superioară. Cu mișcări controlate și sigure, antrenamentele de Pilates Reformer sunt ideale atât pentru tonifiere, cât și pentru îmbunătățirea posturii și reeducarea corpului în mișcare.
Care e diferența dintre Pilates Mat și Reformer?
Pilates Mat (pe salteluță) folosește doar greutatea corpului, în timp ce Pilates Reformer introduce arcuri, rezistență, suport și ghidare, ceea ce permite o precizie mai mare, o stabilizare mai bună a spatelui, mai puțină presiune pe articulații și varietate mai mare în exerciții datorită efectului de slide. Rezultatele apar, de obicei, mai repede.
Cum decurge o sesiune de Pilates Reformer?
Fiecare sesiune include încălzire, exerciții de mobilitate și o serie de secvențe pentru forță și control, toate adaptate nivelului tău. Mișcările se execută lent și cu precizie, iar dificultatea este dată de rezistența arcurilor. Instructorul te ghidează pas cu pas, ajustând poziția și intensitatea pentru siguranță și eficiență.
Este Pilates Reformer potrivit pentru începători?
Da, cu încredere. Reformerul este potrivit și pentru începători, pentru că aparatul te ghidează, susține și corectează mișcările. Instructorul adaptează nivelul, rezistența și exercițiile în funcție de corpul tău.
Pilates Reformer ajută la dureri de spate?
În majoritatea cazurilor, da. Antrenamentele de Reformer Pilates sunt excelente pentru spate datorită susținerii și controlului crescut al mișcărilor. Totuși, pentru dureri acute sau diagnostice specifice, este recomandată consultarea unui medic înainte de începerea sesiunilor.
Pot face Pilates Reformer în timpul sarcinii?
În general, da. Sesiunile de Reformer sunt o opțiune sigură pe perioada sarcinii. Totuși, înainte de a începe, este important să te consulți cu medicul tău.
Ce valabilitate au abonamentele de Pilates Reformer?
Valabilitatea abonamentelor de Pilates Reformer se calculează din momentul efectuării primei sesiuni, nu de la data achiziției, ceea ce oferă flexibilitate totală în planificare. Pachetele de 3, 4 și 8 sesiuni sunt valabile 30 de zile, iar pachetul de 12 sesiuni este valabil 60 de zile.
Pot aduce un invitat la sesiunile mele de Reformer?
Desigur! În baza abonamentului tău activ, poți adăuga un invitat la oricare sesiune, pentru doar 80 RON/sesiune. Plata se realizează direct la studio înainte de începerea antrenamentului.
Ce este Pilates Reformer și de ce merită să-l încerci?
Pilates Reformer este una dintre cele mai eficiente metode de antrenament. Nu este despre cât de mult ridici, ci despre cât de bine te miști, cum respiri și cum îți menții echilibrul. Metoda de antrenament a fost creată de Joseph Pilates cu scopul de a dezvolta controlul complet al corpului prin mișcare conștientă, respirație și concentrare. Ceea ce a început ca un sistem de recuperare fizică pentru dansatori și sportivi a devenit astăzi unul dintre cele mai căutate tipuri de antrenament la nivel global, tocmai pentru că funcționează, indiferent de vârstă sau forma fizică. Dacă ai trecut vreodată pe lângă un studio de Pilates și te-ai întrebat ce sunt acele aparate care seamănă cu un pat, cu arcuri și scripeți, ai găsit răspunsul. La bază, Reformer-ul este un sistem format dintr-o platformă mobilă și arcuri care opun rezistență. Spre deosebire de greutățile clasice, arcurile nu pun presiune pe articulații.
Pentru cine este potrivit?
Există mitul că trebuie să fii deja în formă pentru a începe. Nimic mai fals. Pilates Reformer este locul unde vii ca să devii fit, indiferent de punctul din care pleci. Avem clienți care vor să scape de dureri cronice de spate, mămici care vor să recupereze forța abdominală după naștere și sportivi care caută echilibru muscular și mobilitate mai bună.
Beneficii pentru cei care lucrează la birou
Pentru majoritatea, statul la birou este un factor de stres mecanic continuu. Această presiune se simte cel mai des în zona lombară. În plus, umerii tind să se rotească spre interior, afectând postura. Pilates Reformer adresează direct cele mai frecvente probleme posturale: tensiunea lombară acumulată, umerii rotați spre interior și șoldurile rigide. Reformer-ul corectează aceste dezechilibre și redă corpului libertatea de mișcare.
Ce schimbări vei simți?
Cea mai mare schimbare pe care o vei observa nu este neapărat la oglindă, deși tonifierea vine repede, ci la cum te simți când te dai jos din pat sau când stai la birou. După 4–6 sesiuni, majoritatea clienților raportează reducerea tensiunii lombare, o postură îmbunătățită și o mai mare ușurință în mișcările zilnice.
Pilates Reformer în București - ORIGINI Hub
În studioul nostru de la Piața Alba Iulia (București, Sector 3), nu ești doar un număr pe o listă. Spre deosebire de alte studiouri care oferă clase de Pilates Reformer în grup, noi oferim sesiuni private (1-la-1), pentru a ne asigura că fiecare mișcare este executată corect și fără riscuri de accidentare. Instructorii noștri certificați adaptează exercițiile, corectează postura și ajustează rezistența, în funcție de nevoile tale. E ca și cum ai avea propriul antrenor personal. Totuși, dacă preferi compania cuiva drag, poți oricând să inviți un partener la sesiunea ta.
Pilates Reformer sau sala de forță?
Spre deosebire de sala de forță, aici ne concentrăm pe alungire și tonifiere profundă, nu pe volum muscular. Dacă îți dorești un corp mai tonifiat, mai alungit și mai echilibrat, acesta este antrenamentul care lipsea din rutina ta.