Vara asta nu alegi între vacanță și sport

Q: Cât durează o clasă?

O sesiune durează între 55 și 60 de minute, suficient cât să lucrăm eficient, fără grabă, și să îți oferi o experiență completă.

3 luni de acces nelimitat

pentru doar 1480 RON.

ÎNCEPE ACUM

Abonamentul devine activ de la data achiziției. Accesul este limitat la o singură clasă pe zi.

Menține-ți progresul și bucură-te de vară

Vara asta nu trebuie să alegi între progresul tău de la studio și libertatea de a pleca oricând în vacanță.

Am creat Summer Unlimited nu pentru că trebuie să consumi clasele, ci pentru că vrei să te simți bine în corpul tău mereu.

Cu cât vii mai des, cu atât costă mai puțin.

Cel mai bun deal pe care l-am avut vreodată. Vii, pleci, te întorci când vrei. Doar 1480 RON.

ÎNCEPE ACUM

Programul săptămânal

Clase disponibile duminică, 31 mai

Antrenament funcțional
09:00
Ana Boldor
Train
9 locuri libere
Rezervare
Antrenament Funcțional
Nivel de efort 2 din 3
Ritm 2 din 3
Antrenamentul Funcțional este conceput să te ajute să te miști mai bine, nu doar în sala de sport, ci în fiecare moment al zilei. Spre deosebire de exercițiile izolate la aparate, clasa noastră se concentrează pe mișcări compuse care imită activitățile tale cotidiene: genuflexiuni, fente, împingeri sau rotații. Lucrăm corpul ca un întreg, punând accent pe forță, echilibru și stabilitate. Scopul nostru nu este doar estetica, ci construirea unui corp rezistent, capabil să facă față cu ușurință efortului, de la urcatul scărilor până la ridicarea cumpărăturilor sau joaca cu copiii.
Unul dintre cele mai mari beneficii ale acestui tip de antrenament este dezvoltarea forței „core-ului” (zona abdominală și lombară) și corectarea posturii. Într-o lume în care petrecem mult timp așezați, exercițiile funcționale reactivează mușchii stabilizatori și reduc semnificativ riscul de accidentări sau dureri de spate. Vei observa rapid cum mobilitatea articulațiilor se îmbunătățește, iar corpul tău devine mai agil și mai coordonat. Este un proces de reeducare a mișcării care îți va reda încrederea în propriile capacități fizice.
Dincolo de aspectele tehnice, atmosfera de la clasă este una de susținere și energie pozitivă. Fiecare exercițiu este adaptabil nivelului tău actual de fitness, astfel încât să poți evolua în propriul ritm, fără presiune inutilă. Nu este vorba despre a fi „cel mai bun” din sală, ci despre a fi o variantă mai puternică și mai energică a ta în fiecare zi. Te vei simți mai bine în pielea ta, vei avea un nivel de energie ridicat pe tot parcursul zilei și vei descoperi că un corp funcțional este cel mai bun aliat pentru o viață activă și împlinită.
TehnicăMișcare controlatăRezistențăForță

Fără grija valabilității. Fără clase pierdute.

Întrebări frecvente

Ce trebuie să am la mine când vin la clase?

Ai nevoie doar de haine confortabile, de restul ne ocupăm noi! Îți punem la dispoziție gratuit cameră de schimb, salteluță, apă și absolut toate accesoriile necesare practicii. Opțional, poți avea la tine o pereche de papuci de interior.

Găsesc loc de parcare în apropierea studioului?

Da, există locuri de parcare disponibile chiar în apropiere, așa că poți veni cu mașina fără griji.

Cât durează o clasă?

O sesiune durează între 55 și 60 de minute, suficient cât să lucrăm eficient, fără grabă, și să îți oferi o experiență completă.

Mă pot ajuta clasele să slăbesc?

Da. Orice formă de mișcare te ajută să arzi calorii și, în timp, poate contribui la scăderea în greutate. Totuși, rezultatele depind de mai mulți factori, precum alimentația, somnul și nivelul de stres.

Dacă obiectivul tău principal este slăbirea, îți recomandăm clasele de Barre, care au o intensitate mai ridicată și pun accent pe forță și tonifiere.

De ce nivel de experiență am nevoie?

Nu ai nevoie de experiență anterioară. Indiferent dacă ești la început sau practici de ceva timp, vei găsi clase potrivite pentru tine. Urmărește nivelul de intensitate afișat pentru fiecare clasă și alege ce ți se potrivește. Și nu uita:

poți lua pauze ori de câte ori simți nevoia
nimeni nu a putut „din prima”. Bucură-te de proces și vei reuși tot ce îți propui.

Unde ne găsești?

Str. Negoiu nr. 30, Sector 3, București.
La Piața Alba Iulia, aproape de stația de metrou Piața Muncii.